Ένα 5λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών για σένα που βαριέσαι την γυμναστική

0
177

Δεν θέλουμε ούτε κατά διάνοια να σκέφτεσαι πως είσαι η μοναδική που γκρινιάζεις την ώρα των κοιλιακών.

Όσο και αν θες να αποκτήσεις την κοιλιά της Gigi Hadid ή κάποιας fitness blogger, την ώρα που σου ζητά κάποιος να ξεκινήσεις τα ροκανίσματα, φυσάς και ξεφυσάς. Αν όμως αφιέρωνες σχεδόν 4-5 φορές την εβδομάδα μόνο πέντε λεπτά για κοιλιακούς, το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει.

Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα και βάλε στόχο να «κάψεις» το λίπος στην κοιλιά. Ξύπνα πέντε λεπτά αργότερα γιατί πραγματικά το σώμα σου το αξίζει. 1,2,3 let’s go.

Πηγή: www.queen.gr